2010年07月19日

100グラムダイエット1週間

100グラムダイエットを始めて1週間になります
何回か外出先で食べることがあり
だいたい100グラムかな?なんて時もありましたが
それでも2キロは落ちましたよ
姉にもやせたんじゃない?と言われて喜んでまするんるん

だんだん100グラムと限られた食事になるので
栄養面も自然と意識しちゃうからとっても不思議ですexclamation&question
しかもお菓子で100グラムよりもっと栄養のあるもの!!
とか考えてかぼちゃやさつまいもにしようとか・・・
あんまりお菓子の間食もしなくなりました(全くじゃないよあせあせ(飛び散る汗)

今日は海の日晴れ
旦那と子どもたちは海に行きました
私とおちびちゃんはお留守番です
posted by アンティーク at 11:02| Comment(27) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年07月11日

100グラムダイエット

昨日テレビ見ました?
食事を100グラム計って食べるだけるんるん
1時間以上間をあけたら何回でも食べていいそうです。
気をつけるのがいろいろな種類を少しずつ食べること。
またはスイーツを100グラム食べた後にはサラダを100グラム食べる。
1日トータルして栄養バランスを考えて食べるようにするそうです。
はじめは1日の8食だったのがだんだん回数も減り
胃袋も小さくなるんだそうですグッド(上向き矢印)

授乳中だけど少しずつバランスを考えて食べるんだったら
大丈夫かなあと早速今日やってみました。
以外と平気ですわーい(嬉しい顔)
でも外食した時は計りを持って行けないし、ちょっと無理かなあせあせ(飛び散る汗)

もうすぐ4カ月になる姫ちゃんは
くびもすっかりすわり
昨日あたりから頻繁に寝返りしてまするんるん
腹ばいになってスーパーマンみたいな恰好で
遊んでます揺れるハート
posted by アンティーク at 15:41| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年06月21日

骨盤調整

今日初めて骨盤調整のために
整体院に行ってきました。
前から行きたいと思っていたんだけど
保険がきかないから高いし・・・と躊躇してました。

女性の整体師さんということもあり
思い切って行ってきました。

骨盤のまわりの筋肉がだいぶ固まっているらしい
やってもらう前と比べておしりの垂れている位置が
少し上がったのが自分で触ってもわかりましたるんるん

でも30分ほどで5250円は、やっぱり高いよなふらふら
1週間から10日あけてまたやればいいらしんだけど
高くて頻繁には行けないもうやだ〜(悲しい顔)
2週間後に次回の予約を入れてきました。

目標体重まであと6`exclamation×2
posted by アンティーク at 22:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年05月26日

ストレッチポール

昨日の魔女22時見ましたか?
ストレッチポールで肩甲骨を刺激して
30`ダウンバッド(下向き矢印)
早速インターネットで検索して
楽天でも一番安く売られていたものを
購入しちゃいました揺れるハート

wiiフィットもやってますよ。
毎日じゃないけどふらふら
体測定はほぼ毎日やってますexclamation×2
開始して約1カ月で2キロぐらい落ちましたが
目標まではまだまだバッド(下向き矢印)あと8キロexclamation×2

2か月になった娘は、最近よく笑うようになり
とってもかわいいるんるん
手を自分の口にもっていきおしゃぶりを
さかんにしていまするんるん
posted by アンティーク at 12:54| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年04月23日

久しぶりで

約1年ぶりの更新になりますあせあせ(飛び散る汗)

実は娘を先月出産し、
1か月検診で普通の生活に戻る許可も出たので
産後ダイエットをがんばろうと張り切っていまするんるん

産後6か月がやせるチャンスだということで・・・
後5カ月あせあせ(飛び散る汗)

1人目の出産前の体重に戻すには
10`ぐらいですたらーっ(汗)
出産したのに、上の子たちには
また赤ちゃん生まれるのexclamation&question
なんて言われてますもうやだ〜(悲しい顔)

母乳をあげているので
食事制限のダイエットはできないので
やっぱり動くしかないですよね

今やっているのは
出産前に購入しておいた「巻くだけダイエット」のゴムを
赤ちゃんがぐずったら急いで巻いて
赤ちゃんを抱きながら腰回しとスクワットをしていまするんるん

5月中旬までの目標はマイナス3キロexclamation×2
posted by アンティーク at 10:48| Comment(3) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年06月18日

久しぶりの更新です(^_^;)

約1か月ぶりの更新になっちゃいました〜(>_<)
なかなかゆっくりPCに向かう時間がありません・・・
子供が寝てからと思っても一緒に寝てしまうことが多くて

仕事が休みの日は子どもたちもお休みで・・・

日々忙しくしていますが
とても充実しているなあと感じています。
1週間があっという間です。

これからも依然のようにまめに更新は無理かなあと
思います。でも、ブログはこのまま続けて
できる範囲でやっていこうと思っています!(^^)!
posted by アンティーク at 23:09| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月16日

親子遠足

昨日は保育園の親子遠足があり、
仕事はお休みをいただきました(^^♪

いつものお弁当より
ちょっぴり気合いを入れて作りました。
P1050168.JPG


1年生になった息子は
「いいなあ〜行きたいなあ」と言いながら
学校へしぶしぶ登校

娘はママを独り占めできるので
テンションが高く
とってもご機嫌でした(*^。^*)

昨日は、午後から息子の家庭訪問があり
何だかドキドキでしたが
私と1歳違いのとっても気さくな先生で
学校での様子やお家でも様子を
お話しすることができました(*^_^*)






ラベル:遠足 お弁当
posted by アンティーク at 10:01| Comment(12) | TrackBack(1) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月11日

感激の母の日

昨日の母の日は
悲しいかな日曜出勤でしたもうやだ〜(悲しい顔)

5時頃帰宅して
ガストで外食をしました
主人が母の日だし外に食べにいこうと言ってくれて
楽させてもらいました揺れるハート

夜寝る前に娘が寝室から
「ママーお花あるよー!!」と
息子が
「ママに見つけてもらいたかったのにちっ(怒った顔)

私が仕事でいない間に
子供たちを連れて主人がカーネーションを
買ってきてくれたんです。
P1050165.JPG


主人と息子のサプライズ計画を
見事にこわしてくれた娘からも
プレゼントをもらました

P1050164.JPG


感激の母の日でしたるんるん

春の忙しさで2`落ちた体重も
もうすっかり戻ってしまいましたバッド(下向き矢印)
昨日の外食でさらに増えてしまいました。。。



posted by アンティーク at 12:36| Comment(9) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年05月09日

ゴールデンウィーク

またまた久々の更新になっちゃいましたバッド(下向き矢印)

ゴールデンウィークは5連休天気も良く
毎日のように家族で出かけていました。
少し休養もとりたいなあと思っていたんだけど
高速道路も1000円だしexclamation

子供中心になっちゃうので
動物園や遊園地などなど

今回行った動物園は坂道が多くて
とっても疲れちゃいましたあせあせ(飛び散る汗)

でも動物を見て子供たちは大喜びだったので
やっぱり子供が喜んでいると
親もうれしくなっちゃいますよねるんるん
P1050130.JPG

P1050127.JPG


7・8日はお仕事で
今日はお休みなので
午前中お掃除やガーデニングの水やりや
洗濯物を外に干してあせあせ(飛び散る汗)

やっとPCに向かう時間がわーい(嬉しい顔)
でもこれから娘のピアノレッスンの送迎があるので
ゆっくりはできませんもうやだ〜(悲しい顔)

皆さんのところにも訪問したいのですが・・・
posted by アンティーク at 11:01| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年04月29日

公園へ

仕事は土・日・祭日はお休みです(^^♪

主人は日曜だけ休みなので
子供たちを連れて近くの公園へ行きました。
午前中はお掃除・ガーデニングの水やりなどなど..
午後から公園へ車(セダン)

今日はとっても天気が良くて
子供たちはアスレチックで遊んだり
おにごっこをしたりしているのを
ベンチに座って見ているうちに
眠っていました眠い(睡眠)
読みたかった本を持って行ったのに
1ページも読んでいませんでしたあせあせ(飛び散る汗)

時々子供たちが
「ママー」と来たときには目を覚まし
約2時間ぐらいかな
とっても気持ち良かったでするんるん

帰りにはお約束のソフトクリームを食べて
忙しくて2`減った体重もだんだん戻りつつありますバッド(下向き矢印)
ラベル:祭日 ダイエット
posted by アンティーク at 21:07| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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