ダイエット

プロフィール

名前:アンティーク
年齢:30代
誕生日:8月
性別:女
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2010年07月19日

100グラムダイエット1週間

100グラムダイエットを始めて1週間になります
何回か外出先で食べることがあり
だいたい100グラムかな？なんて時もありましたが
それでも２キロは落ちましたよ
姉にもやせたんじゃない？と言われて喜んでます

だんだん100グラムと限られた食事になるので
栄養面も自然と意識しちゃうからとっても不思議です

しかもお菓子で100グラムよりもっと栄養のあるもの！！
とか考えてかぼちゃやさつまいもにしようとか・・・
あんまりお菓子の間食もしなくなりました（全くじゃないよ

）

今日は海の日

旦那と子どもたちは海に行きました
私とおちびちゃんはお留守番です

タグ：産後ダイエットダイエット子育て

【日記の最新記事】

posted by アンティーク at 11:02| Comment(27) | TrackBack(0) | 日記 |

2010年07月11日

100グラムダイエット

昨日テレビ見ました？
食事を100グラム計って食べるだけ

1時間以上間をあけたら何回でも食べていいそうです。
気をつけるのがいろいろな種類を少しずつ食べること。
またはスイーツを100グラム食べた後にはサラダを100グラム食べる。
1日トータルして栄養バランスを考えて食べるようにするそうです。
はじめは1日の8食だったのがだんだん回数も減り
胃袋も小さくなるんだそうです

授乳中だけど少しずつバランスを考えて食べるんだったら
大丈夫かなあと早速今日やってみました。
以外と平気です

でも外食した時は計りを持って行けないし、ちょっと無理かな

もうすぐ4カ月になる姫ちゃんは
くびもすっかりすわり
昨日あたりから頻繁に寝返りしてます

腹ばいになってスーパーマンみたいな恰好で
遊んでます

タグ：産後ダイエットダイエット育児

posted by アンティーク at 15:41| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 |

2010年06月21日

骨盤調整

今日初めて骨盤調整のために
整体院に行ってきました。
前から行きたいと思っていたんだけど
保険がきかないから高いし・・・と躊躇してました。

女性の整体師さんということもあり
思い切って行ってきました。

骨盤のまわりの筋肉がだいぶ固まっているらしい
やってもらう前と比べておしりの垂れている位置が
少し上がったのが自分で触ってもわかりました

でも30分ほどで5250円は、やっぱり高いよな

1週間から10日あけてまたやればいいらしんだけど
高くて頻繁には行けない

2週間後に次回の予約を入れてきました。

目標体重まであと6㌔

タグ：産後ダイエット骨盤

posted by アンティーク at 22:39| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 |

2010年05月26日

ストレッチポール

昨日の魔女２２時見ましたか？
ストレッチポールで肩甲骨を刺激して
30㌔ダウン

早速インターネットで検索して
楽天でも一番安く売られていたものを
購入しちゃいました

wiiフィットもやってますよ。
毎日じゃないけど

体測定はほぼ毎日やってます

開始して約1カ月で2キロぐらい落ちましたが
目標まではまだまだ

あと8キロ

2か月になった娘は、最近よく笑うようになり
とってもかわいい

手を自分の口にもっていきおしゃぶりを
さかんにしています

タグ：ダイエット産後ダイエット子育て

posted by アンティーク at 12:54| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 |

2010年04月23日

久しぶりで

約1年ぶりの更新になります

実は娘を先月出産し、
1か月検診で普通の生活に戻る許可も出たので
産後ダイエットをがんばろうと張り切っています

産後6か月がやせるチャンスだということで・・・
後5カ月

1人目の出産前の体重に戻すには
10㌔ぐらいです

出産したのに、上の子たちには
また赤ちゃん生まれるの

なんて言われてます

母乳をあげているので
食事制限のダイエットはできないので
やっぱり動くしかないですよね

今やっているのは
出産前に購入しておいた「巻くだけダイエット」のゴムを
赤ちゃんがぐずったら急いで巻いて
赤ちゃんを抱きながら腰回しとスクワットをしています

5月中旬までの目標はマイナス3キロ

タグ：子育てダイエット産後ダイエット

posted by アンティーク at 10:48| Comment(3) | TrackBack(1) | 日記 |

2009年06月18日

約1か月ぶりの更新になっちゃいました～(>_<)
なかなかゆっくりPCに向かう時間がありません・・・
子供が寝てからと思っても一緒に寝てしまうことが多くて

仕事が休みの日は子どもたちもお休みで・・・

日々忙しくしていますが
とても充実しているなあと感じています。
1週間があっという間です。

これからも依然のようにまめに更新は無理かなあと
思います。でも、ブログはこのまま続けて
できる範囲でやっていこうと思っています!(^^)!

posted by アンティーク at 23:09| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 |

2009年05月16日

親子遠足

昨日は保育園の親子遠足があり、
仕事はお休みをいただきました(^^♪

いつものお弁当より
ちょっぴり気合いを入れて作りました。

1年生になった息子は
「いいなあ～行きたいなあ」と言いながら
学校へしぶしぶ登校

娘はママを独り占めできるので
テンションが高く
とってもご機嫌でした(*^。^*)

昨日は、午後から息子の家庭訪問があり
何だかドキドキでしたが
私と1歳違いのとっても気さくな先生で
学校での様子やお家でも様子を
お話しすることができました(*^_^*)

タグ：遠足お弁当

posted by アンティーク at 10:01| Comment(12) | TrackBack(1) | 日記 |