2008年08月22日

コアリズム7日目

今日で7日目るんるん
もう主人に三日坊主なんて言わせないパンチ

今日の食事のメニューは
[朝]
豆乳野菜ジュース200kcal
トースト(いちごジャム)170
メロン3口

[昼]
主人と子供たちの弁当のついでに
自分のお弁当も作りました。
おにぎり(たらこ・ごま)218
いり豆腐(木綿豆腐・人参・卵・ネギ・五目揚げ)
ブロッコリー
ミニトマト
ナポリタン
ハンバーグ
弁当のおかずは少量ずつ カロリーは?
春雨スープ87

[夜]
スワースダイエット ココア味61
【9/30まで半額】ふんわ〜りムースでみるみるヤセる!?


[おやつ]
バタークッキー2枚100?
ブラックコーヒー6
玉露入りの緑茶を水筒に入れて意識して飲むようにしました。

[運動] コアリズム45分
コアリズム新シリーズがついに登場!



体重は昨日より0.8`減グッド(上向き矢印)
でも・・実はお盆で3キロ近く太ってしまったのでもうやだ〜(悲しい顔)
目標体重まであと4`。

明日は子供たちを連れてお友達の家にお泊りに行く予定なのでるんるん
明日の朝・昼は控えめに。

*:..★オリンピック♪ ★..:*

オリンピックでソフトボールの選手が金メダルわーい(嬉しい顔)
すごいですよね。
上の子が表彰式の様子を見て
「ぼくもあの上に上がりたい。」だって
子供たちに夢を与えてくれた選手のみなさんありがとうるんるん


posted by アンティーク at 00:16| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
初めまして!オリンピックもついに大詰めですね!北島選手他女子ソフトなど本当にたくさん感動しました・・・
Posted by インフォゴリラ アフィリエイト at 2008年08月23日 15:16
初めまして(#^.^#)
コメントありがとうございました。
普段あまりスポーツに興味がない
私もオリンピックはよく見ていました。
男子400メートルリレーも感動しましたね。明日で終わり・・・なんだか寂しいですね。(T_T)/~~~
Posted by アンティーク at 2008年08月23日 19:53
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