2008年08月24日

コアリズム上級編

なんだか秋の気配を感じるようになりましたね。


コアリズム初級編も1週間超えたし
ステップもだいぶついていけるようになったので
上級編に進みましたグッド(上向き矢印)
時間はかなり短くなっているのに
昨日より汗をかきましたあせあせ(飛び散る汗)

[朝]
豆乳野菜ジュース 200Kcal
味噌汁(キャベツ・ニンジン・豆腐・しめじ)57
ご飯1膳 160
山形のだし
(きゅうり・なす・昆布・大葉・みょうが・ねぎをみじん切り)
山形のだしはおすすめexclamationイトーヨーカドーで見つけて、前にはなまるマーケットだったかな・・・
見たことがあって、食べてみたいなあと思ってました。
おいしかった揺れるハートごはんにのせて、何杯でもいけそう
なので、ちょっと要注意exclamation

[昼]
ざるうどん(きざみのり・ねぎ) 250

[夜]
今日の夕方届いたばかりの
うるおいダイエット雑炊 72
2008年9/30まで、ナントお値段半額!!ダイエットしながら【ぷりぷりお肌】


[おやつ]
ビスケット 200
コーヒー 6

[運動]
コアリズム25分
ヤセたいなら腰を振りましょ☆

杉本彩さんも夢中!コアリズム



○o○oo○o○
4人でお昼ごはんを食べてから
お買いものに出かけました。
下の子が少し咳が出てきました。
喉も痛いと言っていますもうやだ〜(悲しい顔)
急に寒くなったからな・・・
明日は保育園お休みかなバッド(下向き矢印)

長男は、オリンピックの総集編の番組を見て
「何して金メダルとろうかな・・・」だって
頼もしいぞexclamation×2

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posted by アンティーク at 23:54| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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