2008年08月31日

朝バナナ再挑戦

昨日整体に行って、肩・背中のマッサージに
行ってきました車(セダン)
そこで整体師の先生が
「朝バナナ、ダイエットにいいらしいよ。」と言ってました。
以前2・3日続けたことがあるけど・・・
最近は食べてませんでした。

今日から朝バナナに再挑戦します。
@朝はバナナと水のみ
A水はこまめに飲む
B昼・夜は普通に食べていい
C夕食は早めに食べる
結構簡単ダイエットなんだけど
実は私、バナナは青っぽいの好きで
茶色の斑点が少しでも出てくると
食べる気がしないんです。それで前回も途中で・・・
昨日すごく青いの選んでバナナを買ってきました。

昨日の食事
[朝]豆乳野菜ジュース200・トースト209
[昼]ご飯1膳168・納豆100・もずくスープ12
[夜]うるおい雑炊72・手羽先1本・海老フライ1尾・キャベツ
2008年9/30まで、ナントお値段半額!!
ダイエットしながら【ぷりぷりお肌】


[おやつ]チョコバナナクレープ2口
[運動]コアリズム25分
ヤセたいなら腰を振りましょ☆

杉本彩さんも夢中!コアリズム

体重は400gぐらい増。目標まで3キロ

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posted by アンティーク at 08:26| Comment(7) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
アンティークさん、おはようございます。
この時期はバナナ、あっという間に茶色くなっちゃいますよね〜。
あの斑点が体には良いらしいですが、
好きでないと何事も続きませんものね(^^;
Posted by 沙希 at 2008年08月31日 10:49
沙希さん、こんにちは。
そうなんですよね。
あの柔らかさと甘みが、どうも嫌いで・・・
ちょっと渋みがある方が好きなんです。
友達なんかは「なんでー?」と言ってますけど。
本数がすくないのを選んで
子供たちにも食べさせて、
まめに買いにいこうと思っています(*^_^*)
Posted by アンティーク at 2008年08月31日 12:53
アンティークさん
はじめまして こんにちは☆

ブログへのコメントありがとう
ございました!

こちらからもリンクしましたので
お伝えしておきます。。

アンティークさんのダイエットを
ランも応援しますo^▽^o

宜しくお願いしま〜す☆
Posted by ラン at 2008年08月31日 15:05
ランさん、こんにちは。
リンクありがとうございました(*^_^*)

これからよろしくお願いしますね。
Posted by アンティーク at 2008年08月31日 16:32
おはようございます(^−^)
はじめまして!きららママです♪
コメントありがとうございます!

私も朝バナナ、コアしています☆
健康的にダイエットできたらいいですね!!

また遊びにきますね〜
よろしくお願いします☆
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2008年09月01日 09:18
きららママさん、こんばんは。
コメントありがとうございました。

きららママさんは、健康的なダイエットの
お手本ですよ(*^。^*)

私なんか運動はコアリズムだけです。
しかも時々さぼってます・・・

私もきららママさんのダイエットをお手本に
がんばります。
Posted by アンティーク at 2008年09月01日 19:35
こんばんは〜☆(^−^)
お褒めのお言葉、ありがとうございます♪
コアリズムはオークションで落札したばかりで、
まだ1回しかやってないんですよ!!(^_^;)
(お恥ずかしいです)
ぶるぶるマシーンは、会社帰りに毎日のっています♪
脂肪の揺れ方がハンパじゃないです!
ダイエット頑張りましょう!
ダイエットブログ、応援です(^−^)
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2008年09月01日 23:17
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