2008年09月03日

思い切って生活リズムを変える

子供を寝せて一緒に寝てしまうことが多くなって、
1時間後にセットした目覚ましも自分で止めてしまう・・ふらふら
次の日起きてガーン\(◎o◎)/!

今日は、はじめから午前2時30分にセット。
21時30分ごろに寝る準備に入り、
絵本を読んであげ、保育園での話やお友達の話をして
22時ごろかな?就寝眠い(睡眠)
そしてお弁当(主人と子供たちの)・朝ご飯づくりを
始める2時間前に起きました。
こっちの方がいいかもるんるん

昨日の記録 [体重0.4減・目標まで1.6]
(朝)バナナ1本86・お茶
(昼)御飯1膳・豚汁・野菜の胡麻和え 735
(夜)うるおい雑炊 72 焼き鳥1本
(おやつ)ポテトチップス5・6枚
2008年9/30まで、ナントお値段半額!!
ダイエットしながら【ぷりぷりお肌】


[運動]コアリズム25分
ヤセたいなら腰を振りましょ☆

杉本彩さんも夢中!コアリズム

もうすぐ生理前になるから、食欲が旺盛になってきます。
しかも甘いものがとにかくたべたくなるんです。
気をつけないとパンチ

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posted by アンティーク at 02:45| Comment(10) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
アンティークさん、おはようございます。
おお、すごい早起きですね。
私も夜に起こされたりと、変な時間に
起きたり寝たりしています><
久しぶりに生理がきて、やたらプリンが
頭の中に浮かんでこまってます(^^;
生理恐ろしいですねぇ・・・。
Posted by 沙希 at 2008年09月03日 09:55
こんにちは。

私はほぼ子供に合わせていつも
22時過ぎには寝ています(笑)
だから1日が短いです(><)

私も夜更かしよりは早起きする方が
体に合っているようです♪
Posted by ラン at 2008年09月03日 11:17
アンティークさんこんにちは!
朝早いんですね。
ご主人のお仕事ですか?
私朝弱いんですよね・・
尊敬しちゃいます。
見習わなくては♪
Posted by かりん at 2008年09月03日 13:03
初めまして。
ブログにコメントいただき、ありがとうございました〜。
というわけで、私も訪問&応援ポチ♪に来ました。

すっごい早起き〜!!
私も5時ごろには起きますが、
2時は起きれない☆
すごいなぁ〜。

あ、コアリズム挑戦中なんですね。
私はニコニコ動画観て時々踊っています。
最近はちょっと他の運動しちゃって
お休み続きですけど…。
Posted by たるりーな at 2008年09月03日 20:52
沙希さん、こんばんは。

生理が近づくと、私も甘いものが
やたらと食べたくなります(*_*)
和菓子から洋菓子まで幅広く。
それで、「ああ、そろそろ来るなー」
って感じです。
生理が終わるまでは、何をしても
やせないと言われているけど、
最低でも体重が増えないように
気をつけたいですね。
Posted by アンティーク at 2008年09月03日 20:52
ランさん、こんばんは。

夜遅くまで起きるよりは
朝早く起きた方が
早起きは三文の徳と言われているし
お肌にもいいですよね。
今晩ももうすぐ子供たちと
布団に入りまーす。
Posted by アンティーク at 2008年09月03日 20:57
かりんさん、こんばんは。
主人が早いんですぅ(T_T)
でも、若い頃(独身)から
どちらかというと早起きでしたね。
寝起きもいいんですよ(*^_^*)
起きてすぐ歌えるくらいです。
Posted by アンティーク at 2008年09月03日 21:00
たるりーなさん、こんばんは。
コメントありがとうございます。

寝るのが、22時頃ですから(*^_^*)
今日ももうすぐ寝る準備に入ります。
子供たちは、寝る前に読んでもらいたい
絵本選びをしています。

コアリズムは、今日もがんばりましたよ。
でも、それだけなんですよ。
他にももう少し何かやった方がいいのかなと
思っています。

明日早起きして、たるりーなさんのブログに
遊びに行きますね。

応援ありがとうございます。
Posted by アンティーク at 2008年09月03日 21:06
はじめまして。
早速おじゃましちゃいました♪

そしたらば!
私が今とっても気になっていたダイエット法(朝バナナ)や
コアリズムを試されているとのこと!!!
アンティークさんの頑張りもあるのでしょうが、
順調に体重がダウンしていますね(^^)
私もそろそろ(というか、かなり)ヤバ目なので。
アンティークさんを見習わなくちゃ。

またお邪魔させてくださいね。よろしくお願いします。
Posted by みい母さん。 at 2008年09月03日 21:57
みい母さん、おはようございます。
コメントありがとうございます。

朝バナナもコアリズムも
結構取り組みやすいので
3日坊主と言われている私でも
続いています。

一緒にがんばりましょ(^−^)

Posted by アンティーク at 2008年09月04日 03:01
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