2008年10月15日

ウォーキング(^^♪

昨日はお天気も良かったので晴れ
午前中、保育園に子供たちを送ってから
ウォーキングをしました。
あまり人が通らないところを・・・
知ってる人に会うと何だか恥ずかしいのであせあせ(飛び散る汗)

30分ぐらい歩いたら
天気も良かったし、
日焼け対策でしっかり腕も首も
隠していたので、汗をかきましたたらーっ(汗)


疲れたけど、とっても気持ち良かったでするんるん

夜はしっかりスキンケア手(チョキ)
久々に美顔器を出して蒸気を顔にあてました。

前にブログで紹介したトライアルセット
いいですよ。絶対お勧めですぴかぴか(新しい)



こんなしっとり感はじめて!
極上のうるおいにつつまれる14日間♪
全プレ付


つけた後はもちろんだけど
1日中しっとりというか、もちもちしてるんです。
乾燥肌の私には合っていまするんるん
もうすぐトライアルもなくなるので
商品を頼もうと思ってます。

☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。
昨日の記録 [体重増減なし・目標まで3.1`]


結構昨日はがんばったつもりだけど
すぐには、体重には反映されないか・・・バッド(下向き矢印)

脂肪よりも筋肉の方が重いので
体重がおちなくても
体は締まってるはずという
うれしいコメントをいただきるんるん
さらに奮起していますパンチ


(朝)バナナ2本 172
 
(昼)栗おこわおにぎり(冷凍していたもの)2個・もずくスープ
   ゆで卵1個
(夜)鍋焼きうどん半分(しめじ・ごぼう・鶏肉・ほうれん草・水菜)

スワースダイエットがあと2個でなくなります。再注文するか
別なものにするか、普段の食事で量を減らしていこうか・・・
【12/31まで半額】ふんわりお腹満足♪ムースでヤセちゃうワケ?


(おやつ)ごませんべい・ぶどう1房
[運動] 骨盤ネジ締めダイエット10分
    コアリズム25分
    ウォーキング30分
 コアリズム新シリーズがついに登場!





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ニッセン


posted by アンティーク at 06:21| Comment(14) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
引き締まっていたら体重が
落ちてなくても達成感がありますよね☆

今日は、間食のススメについて
書きましたので、またお暇な時に
お越し下さいね☆
(タイトルがいまいちか〜!?)
Posted by ラン at 2008年10月15日 11:02
お散歩とか本当に行けば清々しく
体調もよくなるんでしょう!
と思いながら、一人で行くのに面倒・・・
また、お買い物だって近くにあるんで・・
なかなか歩いて遠出しません・・

だめだなぁ〜
見習わないと・・・!

ちゃんと身体動かせて、しっかり
食べ物調整してしているアンティークさんは
きっとすてきなことが待っているよ!!

頑張って〜
Posted by あんり at 2008年10月15日 12:04
こんにちは〜☆(^ー^)
ウォーキング、いいですよね〜♪
運動の基本です!
でも、私、歩く走るより、泳いだほうが楽なんです(-"-;)
楽しちゃダメですね、、、
お互いダイエット、頑張りましょうね〜(^∀^)ノ
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2008年10月15日 16:09
歩くのは体に良いですもんね
30分歩くといいですね

脂肪よりも筋肉の方が
重いのか。。。。。
いえ私は脂肪で思いだけなんですけどね^^;
Posted by nijikaze at 2008年10月15日 18:36
お天気のいい中お散歩はとっても気持ちいいですよね
ちゃんと日焼け対策していたのね。さすが!!
美顔器が気になります。モチモチのお肌になるのですか?たるみっぱなしのワタシでも効果あるのかな
Posted by ゆうまま at 2008年10月15日 21:52
私もこの3日ほど、ウォーキングしました。
今日も30分歩きました♪
歩くのってけっこう楽しいなぁって思い始めたので、秋冬のダイエットにはウォーキングをしようかなと思っています。
お互い頑張りましょうね〜♪
Posted by たるりーな at 2008年10月15日 22:11
こんばんは。
ダイエット頑張っておられるんですね♪
私も10年ぐらい前に食べたものを書くことと
週1回のエアロビクスで1年で8キロダイエットしました。
が!今はまた3キロぐらい戻ってます^^;
Posted by おきらく at 2008年10月15日 22:12
ランさん、こんばんは。

間食のススメ、読みましたよ(^^♪
いつも間食すると
罪悪感に苛まれていましたが・・

何だか気持ちが晴れました(^_^;)
間食の仕方を気をつければいいんですね。

とっても良い情報
ありがとうございました(^O^)/
Posted by ランさんへ at 2008年10月15日 23:59
あんりさん、こんばんは。

全然頑張っていないので
なかなか良いことが
訪れませーん(>_<)

でも、楽しくダイエット・自分磨きが
できたらいいなあと思っています(^^♪

そんなお気楽なことを
言っているので
なかなか目標体重にならないんですよね。
Posted by あんりさんへ at 2008年10月16日 00:03
きららママさん、こんばんは。

水泳が一番ダイエットには
効果的だと思いますよ。
でも、なかなかプールまで
通う時間がなくて・・・

子供が生まれる前は
スイミングに通っていて
ジムやエアロビなんかも
やってたんですけどね・・・

もう少し子供が大きくなったら
また通いたいな(^^♪
Posted by きららママさんへ at 2008年10月16日 00:06
ゆうままさん、こんばんは。

美顔器は月に2.3度かなあ・・・
理想は週に2・3度なんですけど
なかなか・・・

美顔器で蒸気をかけた
次の日はやっぱり違いますよ(^^♪

今トライアルで試している
スキンケアも私に合っているんだと
思います。
しっとりもちもちしてます(*^_^*)
Posted by ゆうままさんへ at 2008年10月16日 00:12
たるりーなさん、こんばんは。

私も今日も20分ぐらいかな
歩きましたー(^^♪

お天気が続いているので
とっても気持ちがいいです。
来週からお天気が崩れるみたいなので
歩けるときにがんばりまーす(^O^)/

お互いにがんばりましょうね(^^)/
Posted by たるりーなさんへ at 2008年10月16日 00:15
おきらくさん、こんばんは。

1年で8キロだと
じっくり落して
理想的ですね。

3キロ戻ってもまだ5キロ
やせたわけですから
すごいですよー(^○^)
Posted by おきらくさんへ at 2008年10月16日 00:27
nijikazeさん、こんばんは。

いえいえ、私も脂肪の方が
重いんですよ(T_T)
Posted by nijikazeさんへ at 2008年10月16日 00:31
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