2008年10月21日

やっと届きました(*^_^*)

昨日の記録 [体重300g減・目標まで3.1`]

(朝)バナナ1本 86
 
(昼)ご飯1膳・鶏肉の照り焼き・白菜、インゲンの胡麻和え
味噌汁(エリンギ・しめじ)

(夜)スワースダイエット ココア味
最後の1つでした。

やっと昨日の夕方届きました。
プレミアムデリダイエット1480円【税込・送料無料】。
明日の夕食から取り入れてみます。

P1040121.JPG

写真が暗くてわかりづらいですが・・・
3食分の入っています。
味など詳しくは明日以降、紹介していきますね。


商品と一緒にパンフレットも入っていて
その中にぴかぴか(新しい)失敗しないダイエットって?
というページがありました。

★食事〜3食バランスのとれた食事。
    カロリーを意識する。
★運動〜適度な運動。
    日常生活のちょっとした運動の積み重ねが大事。
★日記〜何気なく口にしているものを日記に記録する。
★サポート〜励まし合って一緒にダイエットする人が
      いることが大切。

この中で私に一番問題があるのは食事かな。
サポートは、ブログでコメントをいただき
いつも励まされています。感謝です揺れるハート



今だけ!とってもお得なプレミアムデリダイエットお試しキャンペーンセット

(おやつ)蒸しパン

[運動] 骨盤ネジ締めダイエット10分
    コアリズム25分
    ウォーキング20分
 コアリズム新シリーズがついに登場!




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ニッセン


posted by アンティーク at 00:37| Comment(13) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
こんばんは〜(^−^)

独身時代には、
食べた物をノートにすべて書いていました!
が、極度に食事を摂らなかったため、
体重は減りましたが、
身体のバランスを崩してしまった経験があります!
バランスのとれた食事、適度な運動、
大事ですよね☆つくづく・・(^_^;)
Posted by ダイエットスイマーきららママ☆ at 2008年10月21日 01:53
コツコツガ大切ですよね
私はいつも三日坊主><
駄目ですね。。。
Posted by nijikaze at 2008年10月21日 07:28
食事と運動に気をつければ、確かにダイエットは失敗しないですよね〜。
食事制限だけ!運動だけ!じゃ心も体もバランス崩しちゃうし。

プレミアムデリ、気になるわ〜。美味しいのかしらv(カロリーよりそっちが気になる)
Posted by たるりーな at 2008年10月21日 09:18
サポートは、ブログでコメントをいただき
いつも励まされています

 ↑ これを読んで…

ブログでダイエットを公開する方法は
正解だなあと思いました!

これからもアンティークさんのダイエット
を応援していきますね☆
Posted by ラン at 2008年10月21日 10:38
きららママさん、こんにちは。

バランスのとれた食事
適度な運動

ダイエットに大切なことは
分かってるんですけどね。。。
Posted by きららママさんへ at 2008年10月21日 13:32
たるりーなさん、こんにちは。

プレミアムデリ食べたら
報告しますね〜
Posted by たるりーなさんへ at 2008年10月21日 13:34
nijikazeさん、こんにちは。

ダイエットにいいことは
わかっているけど

私も三日坊主です。

でも、ブログの更新が
続いていることに
自分で驚いています。

みなさんのコメント・応援のおかげです。
Posted by nijikazeさんへ at 2008年10月21日 15:07
アンティークさんは、ちゃんときっちり
ブログにつけてて、いつも凄いな〜って
思っていますo(^ヮ^)o

お料理の先生も食べたものは欠かさず、つけておられる!
もう何十年もネ★
そしてベスト体重を保っておられ、
若さの秘訣らしいです。

やはり書き記すという行為が
自分に規律を与えうるそうです!

先生の場合、カロリー面だけでなく、
品目も全てとるような・・・そんな目的
ですがね・・(*^^*) 
なかなかできないことですよね〜
Posted by あんり at 2008年10月21日 19:02
私は三日坊主なので長続きしたためしがないんです。
先日の人間ドックでは悪玉コレステロールが増えていました。
明らかに運動不足です。
アンティークさんは続けてるから偉いね〜

私も長続きする何かを探さなくては。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) アセアセ・・・
Posted by ローズの香り at 2008年10月21日 21:47
私は三日坊主です。(ノ_・、)グスン
長続きしたためしがなくて困ったものです。
アンティークさんは運動も続けているから偉いね。
私も何か探さなくては。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) アセアセ・・・
Posted by ローズの香り at 2008年10月21日 21:52
アンティークさ〜んコメントが上手く入らなくて、3回目の挑戦なの。
今度こそ入ってもらいたいよぉ〜〜。

私は三日坊主です。
長続きする運動がなくて困ったものです。
アンティークさんは運動も続けているから偉いね〜。
私も何か探さなくては。
Σ(゚Д゚;≡;゚д゚) アセアセ
Posted by ローズの香り at 2008年10月21日 22:05
あんりさん、おはようございます。

料理の先生はすごいですね。
自分に厳しい方なのですね。
だからあんりさんのブログでも
よく伝わってくるように
素敵な女性でいられるのですね(*^。^*)
Posted by あんりさんへ at 2008年10月22日 04:56
ローズの香りさん、おはようございます。

私もいつも三日坊主なんですよ(>_<)

家計簿をつけても
日記をつけても・・・

ブログを初めてから
ブログの更新はほぼ毎日が2か月も
続いています。
自分でも信じられません。

本当にコメントを
下さる皆さんのおかげです(^^♪
Posted by ローズの香りさんへ at 2008年10月22日 05:00
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