放送してました。
冷蔵庫の中に入れたまま忘れられたまま
ダメになった食材=死蔵をなくす方法

昨日は、
娘(まだ咳と鼻水が・・・でも、元気です

も家にいたので
外出できずに
冷蔵庫のお掃除をしました。
テレビでは
○コの字入れる。
冷蔵庫のそれぞれの仕切りの真ん中を開けてコの字に
収納することで奥にあるものも見えやすくなり、
死蔵をなくすことができる。
○腹6分目に食材を入れる。
本当は8分目なんだけど、それでもいっぱい入れてしまうので、
6分目を心がけると8分目におさえることができる。
気持ちは6分目。
○チルド室を活用する。
納豆・チーズ・ヨーグルト・完熟果物なのはチルド室に
入れたほうがいい。
○野菜はナイロン袋や新聞で包んでから入れる。
野菜の新鮮さが長持ちする。
○きゅうりはドアポケットへ。
きゅうりは野菜室だと温度が低すぎるので、
ドアポケットに立てて入れると長持ちする。
家事をしながら、見ていたテレビなので正確じゃないかも・・・
上記したことに気をつけて、冷蔵庫のお掃除・整頓をしてみました。
だいぶすっきり

コの字で整頓すると奥に何があるかよーく見えるので
「あっこれがこんなところにあったんだ〜」
ということはなくなりそうです。
ついつい冷蔵庫にいっぱい入れてしまうので
6分目を意識していくように気をつけます。
電気代の節約にもなるそうですよ

○o。..:*。○o。..:*○o。..:*○o。..:*○o。..:*。○o。
昨日の記録 [体重200g増.目標まで2.4`]
何だかへんな食欲が・・・
生理前のとにかく何か食べたくなる食欲。
目標達成しないままに
迎えてしまいました〜

(朝)バナナ2本 172
(昼)ご飯1膳・納豆・ハンバーグ・味噌汁(白菜・ニンジン)
(夜)マカロニサラダを少し
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(おやつ)クリームパン・チョコウエハース5個
ホットケーキ(りんご入り)
[運動] 骨盤ネジ締めダイエット10分
コアリズムお休み
ウォーキング4582歩
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食欲がすごくて・・・
とにかく甘いもの

まさに生理前の食欲です

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【関連する記事】
あります、ありますぅ〜(>_<)
それってほんとに勿体無いよね・・!
コの字に入れるの・?やってみよう〜
それときゅうりって野菜ボックスより
そちらの方がいいとは!
これはいいことききました。
全く知らなかった!!!
有難う〜!(*^ヮ')b
方が良いなんて知らなかった〜!!
勉強になりました
有難う〜
それと生理前って食欲でるんですか?
私スゴイ食べたくなる時期が
ありそれが生理前か
さだかではないんですが
今度観察してみます
コの字に入れると、確かに見やすいですね。
今度掃除したら、やってみます。
あります、ありました〜(>_<)
結構きゅうりをダメにしちゃうこと
あるんですよ。
サラダにちょこっと使って
残ったのをそのまま野菜ボックスに。。。
勿体無いことしちゃダメですね。
びっくりでした〜
当然野菜室だと思っていたので。
私は生理前は異常な食欲です。
結構生理前に食欲旺盛になったり
あまいものを食べたくなったりする
人は多いと思いますよ。
出す分、体が補おうとして
いるんでしょうね。
そうそうこれいつの〜
というものが奥から出てきますよね。
コの字試してみてくださいね。
なんだかすっきして、
意味のなく冷蔵庫あけて
何回も見ちゃいました(*^_^*)
食材がなくて、夕食に困ることもあるくらい。
たくさん買い置きすると、ぜーったい半分以上ミイラにしてしまうので、あえて買わないようにしています。
電気量は節約になっているかもしれません
いつもありがとうございます♪
うんうん、生理前って食欲わきますよね!
私は無性にチョコが食べたくなります☆
チョコが食べたくなったら生理がきます(^_^;)
今日はケーキを食べてしまったので、
しっかり泳いできました!!
冷蔵庫・・・食材でいっぱいなので
6分目、頑張ります(-_-;)・・・
冷蔵庫がすかすか、
理想ですよ。
私は、ついつい買いすぎちゃったり
使わずに消費期限切れに
なっちゃったり。。。
無駄にしていることが多いですよ(T_T)
すかすかを目指します(*^。^*)
食べた後には、動いて消費!!
それが理想ですよね。
私ももっと消費しないと。。。
生理前だから仕方がないと
自分をつい甘やかしてしまいます(>_<)
冷蔵庫、6分目目指して
お互いがんばりましょうね(^^)/