2010年07月11日

100グラムダイエット

昨日テレビ見ました?
食事を100グラム計って食べるだけるんるん
1時間以上間をあけたら何回でも食べていいそうです。
気をつけるのがいろいろな種類を少しずつ食べること。
またはスイーツを100グラム食べた後にはサラダを100グラム食べる。
1日トータルして栄養バランスを考えて食べるようにするそうです。
はじめは1日の8食だったのがだんだん回数も減り
胃袋も小さくなるんだそうですグッド(上向き矢印)

授乳中だけど少しずつバランスを考えて食べるんだったら
大丈夫かなあと早速今日やってみました。
以外と平気ですわーい(嬉しい顔)
でも外食した時は計りを持って行けないし、ちょっと無理かなあせあせ(飛び散る汗)

もうすぐ4カ月になる姫ちゃんは
くびもすっかりすわり
昨日あたりから頻繁に寝返りしてまするんるん
腹ばいになってスーパーマンみたいな恰好で
遊んでます揺れるハート
posted by アンティーク at 15:41| Comment(3) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
私もやり始めました。
絹は500グラム減り大喜びです。
昨日は十回食べましたが、今日は八回ですみました。明日体重計に乗るのが楽しみです。
Posted by 優子 at 2010年07月11日 20:13
訂正
絹は500グラム減り大喜びですではなく、
今日は、500グラム減りました。の間違いです。
ごめんなさい!
Posted by 優子 at 2010年07月11日 20:16
優子さんへ

減りますよね。
始めて1週間になりますが
2キロは落ちましたよ(*^。^*)

がんばりましょうね!!
Posted by アンティーク at 2010年07月19日 10:52
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