2009年03月03日

ひなまつり

今日は、3月3日ひなまつりですね。
保育園でひなまつりパーティーをするそうで
今日は子供たちのお弁当がお休みです(^^♪
でも、主人の分を1つ作らないと・・・

我が家にはひな人形がないので
子供たちが保育園で作ったひな人形を飾って
夜はひなまつりパーティーです。

何をつくろうかな〜
昨年はちらし寿司を作ったけど
子供たちは、あまりちらし寿司を食べないんです。
お寿司を買ってこようかな(^^♪

☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重変動なし:目標まで2`)

(朝)豆乳野菜ジュース・ロールケーキ1切

(昼)ごはん1膳・豚汁・きんぴらごぼう・ほっけ

(夜)置き換えダイエット抹茶味147cal

P1040859.JPG







 

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2009年03月02日

障子張り替え

昨日は春のように気持ちの良い天気になり、
子供たちは主人とジャスコへ出かけもらい
玄関まわりや窓拭きをしました。

もうすぐ春だなあ(^^♪

でも、今日からまた天気が崩れるらしい・・・バッド(下向き矢印)

昨日は和室の障子の張り替えもしちゃいました。
前回張り替えたのは4年前で
業者さんに頼んだのですが
今はアイロンで簡単にできると聞いたので
早速ホームセンターで購入。


自分でやってみましたるんるん

簡単簡単わーい(嬉しい顔)
アイロンで簡単にできちゃいました手(チョキ)

主人からも
「上出来・上出来」と褒めてもらいましたるんるん

☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重:目標まで2`)



(朝)豆乳野菜ジュース・トースト

(昼)お好み焼き(ミックスベジタブル・桜エビ・キャベツ・豚肉)
  コンソメスープ

(夜)置き換えダイエット抹茶味147cal

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posted by アンティーク at 04:55| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年03月01日

背筋を伸ばすだけで(^_-)-☆

だいぶ温かくなり、春が近づいているなあと
感じるようになりましたね(^^♪

でも、冷え症の私は寝るときには
靴下と湯たんぽが必需品です。

たかが「冷え」だとあなどってはいけないんですね(>_<)
冷えが実は、体を不調へと導いていることが多いそうです。
そして冷えを改善してすることによって
代謝UPでダイエットにも効果あり(^^)v 

まずは、「ツボ」を刺激して血流を促進。
手軽に冷えを改善するツボ押しは、
胃腸が弱く、全身が冷えがちな人に効果的だそうです。
お風呂に入りながらゆっくりと押せば効果倍増グッド(上向き矢印)


 ●足先の冷えに
 足の甲側の親指と第2指の骨が交わるところにある
 「太衝」を、両足5〜6回ずつ、親指で押します。


 ●全身の冷えに
 足の内側にあり、くるぶしから指4本分上にある「三陰交」を
押します。

 
☆意識するだけでラクラク代謝UPする法☆

 ついつい、PCに向かったり、テレビを見たりしていると
 意識が緩んで猫背になってしまうことがあります。

 これは、ただ背筋を伸ばすだけ
 背筋を伸ばす事によって脊柱起立筋肉に力が入ります。
 背筋を伸ばすだけでカロリー消費量が1.5倍アップグッド(上向き矢印)


 これは簡単手(チョキ)少し姿勢を意識するだけで簡単に代謝がUPグッド(上向き矢印)
 
 簡単にできるところから実行ですねるんるん
  

 ☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重200g減:目標まで2`)



(朝)豆乳野菜ジュース・トースト

(昼)おにぎり(鮭わかめ)・カップヌードル

(夜)置き換えダイエットごま味152cal

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posted by アンティーク at 01:28| Comment(0) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月28日

置き換えダイエット

PCが復旧しました(^^♪
サポートセンターに問い合わせをしたら
電気の放電の関係?が原因らしいです。

PCのコンセントを直接壁につなぐようにして
1度PCにつないでいるもの(印刷機など)を
すべて外して30秒待ってから、再度プラグを入れて
電源を入れてみました。

シャットダウンする前に作成途中だったものも
残っていたので、一安心(*^。^*)

こまめにデーターをメモリーステッキなどに
保存しておくようにアドバイスをしてもらいました。

☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重200g減:目標まで2、2`)



(朝)豆乳野菜ジュース・トースト

(昼)カレーライス・福神漬
(夜)置き換えダイエットプレーン味

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posted by アンティーク at 05:42| Comment(4) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月27日

pc故障もうやだ〜(悲しい顔)

昨日急にシャットダウンし、それから電源を入れても作動しなくなっちゃいましたもうやだ〜(悲しい顔)仕方なく携帯から更新してます。早く復旧できるように頑張ります(^O^)/
昨日の夜から置き換えダイエット開始しました。9日間続けていきますぴかぴか(新しい)
ラベル:ダイエット
posted by アンティーク at 11:03| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月24日

アカデミー賞

昨日第81回米アカデミー賞が決まりましたね(^^♪
外国語映画部門で「おくりびと」が見事受賞わーい(嬉しい顔)

主人公の納棺師を演じた本木さんは
企画者としても映画作りに携わったそうです。

受賞後の記者会見で本木さんは、
どうしてこの作品が「受けた」のか理由が知りたくて、
授賞式前日に夕食を共にした北米の映画関係者に
自ら尋ねたことを話していました。
「日本人の繊細なもてなしの心を受けて、癒やされる映画。
普遍的なこと、シンプルな感情は伝わるので自信を持っていい」
と言われたそうです。

本木さんは20歳代の終わりに、
遺体を棺に納める仕事を記録した「納棺夫日記」を読んで
「死の世界をのぞくことで、生きるとはどういうことかを
考えさせられた」が、映画化までには10年以上かかり、
役作りのために、本物の納棺師に取材し、
遺体の顔をふいたり、着衣を着替えさせたりする動きの
指導も受けたそうです。

この映画にかけてきた熱い思いが
「この作品にかかわっているすべての人の
思いがかなって大きな花を咲かせた」と
語った本木さんの満面の笑みから伝わってきました。

レンタル屋さんでレンタルされる日も
チェックしてきました。
3月17日、地域によって違うのかな。
早く観た〜い揺れるハート

でも、密かにアカデミー賞を受賞したことで
再度映画館で放映されないかなあと期待しています(^^♪


 ☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重増減なし:目標まで2.6`)



(朝)トースト1枚・カスピ海ヨーグルト

(昼)コーンピラフ・やさいスープ・マカロニサラダ・てりやきチキン

(夜)おでん(こんにゅく・人参・ゆでたまご・大根)

 

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(おやつ)ピーナッツクリームパン

[運動]なし
    
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posted by アンティーク at 04:31| Comment(8) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月23日

冠婚葬祭でのマナー

今年になって3回お通夜に参列しました。
親戚の方と知り合いのお母さん・主人の友達の奥さん。

今週また親戚のおじいさんのお通夜があります。

冠婚葬祭の式に出席する機会は多くなったように思います。
式では恥ずかしくない振る舞いをしなくてはと思うのですが、
自分と違うことをしている人がいると
自分のマナーに急に自信がなくなることもあります・・・。

実はよく分かっていない冠婚葬祭マナーって結構あります。

冠婚葬祭マナーガイド

お焼香する時に今までは合掌して3回焼香して合掌とやっていましたが
焼香を2回やっていらっしゃる方もいれば1回の方も・・・
マナーとして回数は決まっているんですかね。

そして一番悩むのが香典はいくら包むできなのかということです。
香典のマナー
故人との生前の関係や私自身の年齢によって違うので
その時その時で悩んでしまいます。

お通夜での服装は?

若いころに買った礼服の型が古い感じがして、
最近は黒のパンツスーツで参列しています。
でも、去年・今年と冠婚葬祭が多くなり、
きちんとした礼服を準備しないといけないかなと
思っています。

なんとなく礼服を新調すると不幸事があるような気がして、
新調しないでいました。


☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重増減なし:目標まで2.6`)



(朝)トースト1枚・カスピ海ヨーグルト

(昼)ごま味噌ラーメン

(夜)豚汁(ごぼう・大根・ニンジン・白菜・しめじ
     豚肉・たけのこ)

 

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2009年02月21日

アカデミー賞

昨日、アカデミー賞受賞式を見て
やっぱり「おくりびと」見に行けば良かったあと思いました。
見に行きたかったんだけど、子供を置いて見に行く機会が
なくて・・・見に行けずに終わってしまいました(>_<)

今年は各賞でおくりびとが受賞してました(^^♪
主演男優賞のもっくんは
昔、シブガキ隊の頃ファンでした。
それが今や素晴らしい俳優さんになりましたね。
ステージでの挨拶もとてもかっこよかったです。

あ〜おくりびと観たかった(>_<)

授賞式を見て、檀れいさん美しさに感動しました。
銀麦のCMに出ていてきれいな人だなあと思っていたけど
昨日の授賞式で私の中ではbPでしたるんるん

☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重増減なし:目標まで2.6`)



(朝)バナナ1本・カスピ海ヨーグルト

(昼)ごはん1膳・野菜スープ・ひじき煮・さば

(夜)かき揚げ・さつまいもの天ぷら

 

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(おやつ)トースト

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2009年02月20日

置き換えダイエット

昨日の記録 (体重増減なし:目標まで2.6`)



(朝)トースト・かすぴ海ヨーグルト

(昼)クロワッサン・ホワイトシチュー・ブロッコリー

(夜)いんげん炒め・親子丼の具だけ

 

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夕ごはんはできるだけおかずだけ
少なめにを意識していたんですけど

つまみ食い・間食が本当に多いんです。
おやつに記入していない間食が・・・ふらふら

自分でもこれじゃいけないと自覚しているんですけど
間食って習慣化しちゃうんです。
お腹がすいていないのに
「たべなきゃ〜」みたいな(@_@;)

主人には「夜食べないようにしてるけど、
あんなに間食してたらやせるわけないでしょ」
だって(^_^;)
わかってはいるんです。
でもやめられない・・・バッド(下向き矢印)

息子の卒園式までに痩せるぞ!!
置き換えダイエットに頼っちゃうことにしました

注文しちゃいまいした(#^.^#)





届いたころからやせ期に入る予定なので
夜をこれに置き換えていきますパンチ

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ラベル:ダイエット
posted by アンティーク at 05:09| Comment(2) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年02月18日

入籍記念日

劇団ひとりさんと大沢あかねさんの結婚報道を見て
自分たちの入籍のことなんかを懐かしく思い出しました。

私たちは、3月21日に入籍したんです。
その時3月21日は春分の日で
祭日だったので、劇団ひとりさんたちのように
役所の裏口から入り、宿直の方に
婚姻届を二人で提出したんです揺れるハート

何だかあっけなく婚姻届が受理され
こんなもんなんだあと思ったような気がします。

今年の入籍記念日は息子の卒園式なので
ダブルでお祝です(^^♪

☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。.:*:・*'゜★。.:*:・*'☆。

昨日の記録 (体重400g減:目標まで2.6`)


女の子の前の異常な食欲は少しよくなりました(^^♪
早くやせ期に入ってほしい〜

(朝)トースト・かすぴ海ヨーグルト

(昼)ごはん1膳・みそ汁(とうふ・ニンジン)ホウレン草のお浸し
   肉団子

(夜)から揚げ2個・もやし炒め(ニンジン・ピーマン・糸こん)

 

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(おやつ)チョコ2かけ

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posted by アンティーク at 23:05| Comment(6) | TrackBack(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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